以美的空调为例：空调睡眠模式不凉快是因为睡眠模式是时间段开放的，当室内温度达到一定情况就会停止，一般睡眠模式的温度都是在26至28摄氏度之间，所以不是空调不制冷，而是室内温度低于空调要释放的温度，所以空调先停止运转，等温度高了空调就会继续工作。

该答案适用于格力、美的、海尔等大部分品牌的空调机型。

空调睡眠模式的好处：

1、省电。睡眠模式在晚上每2小时自动升高1摄氏度，减少环境温度与设定温度的差值，让压缩机容易停机，这样可以起到省电的效果。

2、符合人体健康需求。睡眠模式还会将风速自动调到最小，防止大风量使人着凉感冒，而且也更加舒适。

3、保证空调的质量。长期把空调温度调的太低，对空调的使用寿命有一定的影响。

所以建议晚上睡觉最好是选择睡眠模式，在空调遥控器上按下“睡眠”键即可。